民國三十七年秋,蔣緯國將軍為安頓裝甲兵部隊官兵生活,在南京香林寺創辦裝甲兵子弟學校,為宜寧中學前身,蔣創辦人兼任董事長,敦聘蔣石靜宜女士為首任校長,招收高、初中學生各1班,共117人。三十七年冬由京轉滬,十二月遷上海水電路。
民國38年因國共戰爭,學校於五月遷台,校址初設於臺中市大同路。40年11月奉准立案,定名為「臺中市私立宜寧中學」。41年8月遷校於臺中市公園路。46年於大同路舊址增設女生部。55年再於女生部校址附設補習學校,招收高、初中學生各1班,全校編制為37班,學生2140人。
民國97年5月5日本校擴大慶祝六十週年校慶,各界貴賓齊來祝賀,冠蓋雲集,活動中表揚60年來,在軍、政、學、教、企業、體育各領域,對國家社會著有貢獻之60位傑出校友。全校師生與4萬餘位校友齊祝校運昌隆,再向宜寧第二個甲子邁進。
民國一○○年第十六屆董事會改選,林亦沂董事榮膺董事長,持續發展宜寧遷校大業。葉麗君校長同年請辭,董事會敦聘林玉樹先生為校長,林校長完成階段性任務後請辭。一○一年敦聘陳金龍先生為本校校長,陳校長接任後結合學校傳統精神與時代意義,推動「誠、愛、熱、恆、信」五心校訓,以傳承並彰顯宜寧家族的精神。
民國一○七年六月陳樹欉校長請辭,董事會敦聘教務主任何財源先生升任本校第十六任校長,何校長親和作風深獲師生愛戴,校園氛圍為之一新,何校長秉持「以人為本、適性發展、永續學習」校務發展願景,以「誠、愛、熱、恆、信」五心校訓為中心思想,凝聚全校同仁共識建構宜寧「學生圖像」五力(品格力、專業力、溝通力、移動力、實踐力),致力建立「溫馨安全、專業精進、多元適性、創新卓越」的校園為目標。